Bauch-Beine-Po und Rücken

Bauch-Beine-Po und Rücken:

Hierbei handelt es sich um ein moderates Training für die im Titel angesprochenen Muskelgruppen. 
Über ein Warm up kommen wir dazu, die einzelnen Muskelgruppen zu trainieren, danach zu mobilisieren und zu entspannen. Der komplette Kurs findet mit Musik statt.

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